Occupé en moyenne 7h48 par jour, votre lit, pour vous apporter repos et détente se doit d’être sélectionné avec soin. Face à un marché qui propose une offre extrêmement variée, difficile de s’y retrouver. Dimensions, épaisseur, technologies, il existe autant de modèles qu’il existe de dormeurs sur Terre. Pour vous accompagner dans le choix de votre nouveau matelas, nous avons demandé à Maison de Literie, référence de la literie de qualité et exposant de Foire de Paris, de nous livrer ses conseils.
Changer sa literie au bon moment
On ne change pas son matelas comme on change de vêtements. Avant de vous lancer dans la quête de la literie parfaite, il faut savoir identifier quand votre matelas devient trop usé pour vous apporter le confort nécessaire à une bonne nuit de sommeil. Si en général les experts de la literie s’accordent pour dire qu’un matelas a une durée de vie d’environ 10 ans, celle-ci peut se trouver altérée par vos habitudes de sommeil ou au contraire être préservée par votre immobilité.
Vous vous sentez fatigué même après 8 h de sommeil ? Vos articulations sont raides au réveil ? Pire ; vous sentez les ressorts de votre matelas venir se loger dans votre dos ? Le premier indicateur qui doit vous mettre la puce à l’oreille est le fait de ne plus passer des nuits aussi réparatrices qu'auparavant. Cependant, parfois votre inconfort est lié à un sommier usagé. Il peut donc être judicieux d’essayer votre matelas avec un sommier différent pour s’assurer qu’il est le fautif de vos nuits perturbées.
Un matelas pour chaque corpulence
Pour choisir le matelas qui viendra apaiser vos nuits et améliorer votre confort de vie, plusieurs critères doivent être étudiés. Très rationnels dans un premier temps, ce sera votre morphologie, votre corpulence ou encore votre position de sommeil qui vous orienteront vers le type de literie qu’il vous faut. D’autres, propres à chacun comme vos préférences en termes de confort ou la sensation d’accueil désirée auront également un rôle à jouer.
En règle générale, plus votre corpulence est imposante, plus vous devrez vous tourner vers une literie ferme, qui soutient correctement votre corps pendant la nuit. Si 71% des personnes préfèrent le confort d’un matelas ferme, il ne convient pourtant pas à tout le monde. Dites au revoir aux vieilles croyances qui affirment que les personnes souffrant de maux de dos doivent se tourner vers un matelas particulièrement ferme. Au contraire, une literie trop dure est contre indiquée en cas de pathologies de la colonne vertébrale. Les produits mi- fermes, eux, sont une valeur sûre et conviennent à la majorité des individus. Très confortables, ils seront parfaits pour les personnes de corpulence normale. Les matelas moelleux eux, seront à privilégier pour les personnes à petite corpulence ou pour les enfants. Si vous souffrez de douleurs au niveau des lombaires passez votre chemin, une literie trop moelleuse pourrait aggraver votre situation.
Miser sur la technologie pour améliorer le confort d'un matelas
Avec 29% de personnes qui déclarent être insatisfaites de leur sommeil, il apparaît comme essentiel de faire le point sur les technologies qui peuvent agrémenter votre matelas. Composé essentiellement de latex, ressorts ou de mousse, votre matelas doit prendre en compte vos habitudes et besoins de dormeur.
En mousse polyuréthane, votre matelas est polyvalent et possède une haute résilience. Il vous offrira un excellent maintien du corps sans faire l’impasse sur votre confort. Idéal pour les personnes qui souffrent de maux de dos au réveil, il conviendra également à la majorité des individus. Agrémenté de mousse à mémoire de forme, votre matelas réagit à la chaleur de votre corps pour en épouser les formes et les contours. Ainsi, il vous encourage à adopter une position de sommeil adéquate et soulage vos douleurs articulaires. Le matelas à ressors, lui, a fortement évolué au fil des années. Il est aujourd’hui l’un des meilleurs produits disponibles sur le marché. Avec son aération naturelle, acariens et bactéries sont tenus à distance. Il sera parfait pour les personnes agitées, qui ont tendance à beaucoup transpirer pendant leur sommeil. Du côté des matelas en latex, deux offres sont disponibles. Naturel ou synthétique, il vous offre le confort d’une literie gonflée à bloc. Maintenant votre dos à la perfection, vous pouvez dire adieu aux raideurs matinales. Cependant pour profiter de tous ses atouts, nous vous conseillons de vous tourner vers un modèle composé de matière naturelle.
Pour celles et ceux qui partagent leur nuit avec une personne agitée, encline aux troubles du sommeil, misez sur une technologie comme la mousse à mémoire de forme qui assure une parfaite indépendance de couchage. Ainsi, vous n’êtes plus entrainé vers votre partenaire au moindre mouvement et retrouvez le bonheur de dormir seul mais à deux.
Taille et épaisseur de matelas, une affaire de goût mais pas que
Qui n’a jamais rêvé de pouvoir dormir en position étoile de mer sans avoir un bras ou un pied qui vient se mettre en travers de son chemin ? Pour éviter toute déconvenue et profiter d’un espace suffisant pour dormir sur ses deux oreilles, la taille de votre matelas devra être adaptée. Comme pour beaucoup de domaines, mieux vaut trop de place que pas assez. Pour choisir l’espace dont vous avez besoin pour dormir il est essentiel de prendre en compte vos habitudes nocturnes. Vous rêvez de devenir boxeur, nageur ou athlète pendant la nuit et cela cause du tort à votre partenaire ? Optez pour un matelas aux dimensions extra larges afin de vous laisser le confort de bouger sans réveiller celui ou celle qui partage vos nuits. En règle générale plus vous êtes corpulent, plus vous devrez vous tourner vers des matelas spacieux.
Conscients que les Français souhaitent des matelas de plus en plus grands, la taille standard chez Maison de la Literie est de 160x200
Quant à l’épaisseur de votre literie, celle-ci dépendra grandement des technologies qui y seront embarquées. Plus votre matelas est épais plus le garnissage sera élevé, augmentant sensiblement son confort. Cependant, le moelleux d’une telle literie ne convient pas à tous et les matelas les plus épais seront privilégiés pour les personnes de forte corpulence.
Des composants plus naturels pour des matelas sains
Pour que votre matelas dure dans le temps tout en restant propre et sain, il est nécessaire que celui-ci soit traité avec attention et les produits adéquats. Les produits chimiques, mêmes s’ils sont soumis à des normes particulièrement strictes pour ne pas avoir d’impact sur votre santé et limiter ceux sur la planète, laissent petit à petit leur place à des composants plus naturels, antibactériens et anti acariens. C’est en ce sens que nombreux sont les matelas à aujourd’hui être produits à partir de fibres de lin ou de bambou.
